Afvallen is meer dan strenge diëten en slopende workouts. Stress op het werk, slechte eetgewoontes, slaapgebrek en talloze andere kleine factoren kunnen voorkomen dat je van jouw overtollige gewicht afkomt. Gelukkig zijn er naast jezelf verhongeren of jezelf afbeulen in de sportschool ook een hoop andere – minder radicale – dingen die je kunt doen … Meer lezenSneller Afvallen Met Deze 15 Simpele Tips
Afslanken kan lastig zijn. Zeker als het gaat om probleemzones zoals buik of billen. In dit artikel ontdek je drie oefeningen die je aan je workouts kunt toevoegen voor een strakkere buik én billen. Een strakkere buik krijg je vooral door vet te verbranden. Hierdoor worden de buikspieren beter zichtbaar. Onthoud echter dat ‘spot-reductie’, oftewel … Meer lezen3 Oefeningen Voor Een Strakkere Buik En Billen
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je juist minder moet gaan snacken als je vet wilt verbranden. Minder eten en meer bewegen… zo zat het toch? Snacken hoeft echter niet zo slecht te zijn als vaak wordt beweerd. Sterker nog, er zijn bepaalde snacks die je juist kunnen helpen om sneller af te vallen. In dit … Meer lezen8 Super Simpele Vet Verbrandende Snacks
Appelazijn grote bekendheid gekregen vanwege de vele gezondheidsvoordelen diet het biedt, zoals onder meer het verminderen van brandend maagzuur, verlagen van je bloeddruk en het ontgiften van je lichaam. Daarnaast is appelazijn erg populair geworden als hulpmiddel bij het afslanken. Het zou je stofwisseling versnellen en je bloedsuikerspiegel in balans houden. Vanwege deze combinatie van … Meer lezenAppelazijn Om Af Te Vallen? – Het Werkt Niet Tenzij Je Dit Doet
Afvallen zonder sporten… kan dat? Ja zeker! Het is absoluut niet noodzakelijk om wekelijks uren door te brengen in de sportschool als je wilt afvallen. Sterker nog… succesvol afvallen wordt voor ongeveer 80% bepaald door je dieet. De calorieën die je verbrandt met één uur intensief sporten heb je er met één stuk taart of … Meer lezenAfvallen Zonder Sporten – 7 Simpele en Bewezen Methodes
Snel even wat extra kilo’s kwijt? Of je nu snel wilt afslanken voor een belangrijk evenement of gewoon weer in die oude broek wilt passen… hier zijn 6 tips van experts die je kunnen helpen om sneller af te vallen. 1: Geef voorrang aan eiwitten en vetten We weten allemaal dat ‘calorieën in versus calorieën … Meer lezenSnel Afvallen? 6 Experts Onthullen Hun Beste Tips
Wat als er een drankje was dat je zelf eenvoudig kon maken en dat je in één klap kon helpen om je lichaam te ontgiften, je spijsvertering te verbeteren, je stofwisseling te versnellen én je energieniveau te verhogen. Goed nieuws… dat is er! Dit is wat je ervoor nodig hebt: – een glas met 250 … Meer lezenDrink Dit Iedere Ochtend Om Te Ontgiften En Af Te Vallen
We weten allemaal dat frisdrank, alcohol en dranken met veel toegevoegde suikers slecht voor ons zijn. Overgewicht, darmproblemen, een uitgedroogde huid… gaatjes. Maar wat zou er met ons lichaam gebeuren als we alles wat we drinken zouden vervangen door water? Chris Bailey, een populaire blogger, deed een experiment waarin hij een maand lang alleen maar … Meer lezen9 Verrassende Dingen Die Er Met Je Gebeuren Als Je Meer Water Drinkt
Laten we eerlijk zijn. We hebben niet allemaal de tijd – of de motivatie – om uren per week in de sportschool door te brengen of ingewikkelde, tijdrovende afslankprogramma’s te volgen. Daarom zijn hier een aantal simpele manieren om snel meer vet te verbranden: 1: Houd je hoofd koel Er zijn verschillende soorten vet. Het … Meer lezen6 Manieren Om In 10 Minuten Meer Vet Te Verbranden
Succesvol afslanken zit hem meestal niet in de nieuwste dieet-hype, maar in een paar veranderingen die we aanbrengen in ons eetpatroon en onze levensstijl. De volgende vijf gewoontes maken het heel lastig om van ongewenst vet af te komen. 1: Te veel geraffineerde koolhydraten eten De grootste veroorzakers van overgewicht zijn geraffineerde suikers. Je vind … Meer lezen5 Slechte Gewoontes Die Afslanken Onmogelijk Maken