6 Verrassende Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

door
Zoete aardappel frietjes.

Zoete aardappel is een zoet, zetmeelrijk knolgewas dat wereldwijd geteeld wordt. Het is een lekker en verrassend alternatief voor de gewone aardappel, maar ook zeer rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vezels, vitamines, antioxidanten en mineralen. Zoete aardappel is niet alleen zeer voedzaam. Het heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen die het zeer de moeite waard maken … Meer lezen 6 Verrassende Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

Helpt Moringa Echt Bij Het Afvallen?

door
moringa poeder en drumsticks

Moringa wordt van oudsher gebruikt in de Indiase geneeskunst ‘Ayurveda’ vanwege zijn vele gezondheidsvoordelen. Bijvoorbeeld als ontstekingsremmer en bij het bestrijden van infecties, huidaandoeningen en hoge bloeddruk. Moringa wordt echter ook steeds populairder als een hulpmiddel bij het afvallen. Gewoon weer de zoveelste hype? Of kan het je echt helpen om eerder van de ongewenste … Meer lezen Helpt Moringa Echt Bij Het Afvallen?

Natuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

door
Verschillende vruchtensappen en smoothies op een tafel omgeven door fruit.

Cholesterol is een type vet, ook wel bekend als een lipide, dat van nature in het lichaam gevonden kan worden. Dat is ook de bedoeling. Het is namelijk nodig om vele vitale functies uit te voeren. Cholesterol komt zowel bij mensen als dieren voor in de hersenen, de lever, ons zenuwstelsel, het bloed en de … Meer lezen Natuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

Buikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

door

Hoe geweldig zou het zijn als je snel gewicht zou kunnen verliezen door een eenvoudig drankje en met een paar simpele buikspieroefeningen? Het klinkt misschien moeilijk om het geloven maar er is een manier waarop je daadwerkelijk vet kan verbranden en kilo’s kunt afvallen… snel en eenvoudig. Hoe is dit mogelijk? Omdat de ingrediënten in … Meer lezen Buikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

door
afvallen-wandelen-tips

Kun je afvallen door wandelen? Bewegen is natuurlijk super gezond. Niet iedereen heeft echter de behoefte om zich met intensieve workouts uit de naad te werken. Ze willen wel wat kilootjes kwijt… maar dan zonder uren per week te moeten zwoegen in de sportschool. Voor die mensen (en voor jou als je tot die groep … Meer lezen Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

7 Redenen Waarom 95% Van Alle ‘Diëten’ Faalt

door

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 95% van alle mensen die proberen af te vallen met conventionele dieetmethodes niet blijvend afslankt. Na verloop van tijd hebben ze al het gewicht dat ze verloren weer terug… en vaak zelfs meer! Het gebrek aan succes met dit soort diëten is vaak vooral te wijten aan de extreem lage … Meer lezen 7 Redenen Waarom 95% Van Alle ‘Diëten’ Faalt

4 Simpele Tips Om Sneller Vet Te Verbranden

door
Sportieve lachende vrouw in sportkleding die bij zonsopkomst op een weg aan zee zit.

Ken je de frustratie? Na maanden gezond eten, calorieën tellen en meerdere keren per week zwoegen in de sportschool zie je nog steeds nauwelijks resultaat. Keer op keer hoor je dat vet verbranden simpelweg een kwestie is van minder calorieën eten en meer bewegen. Toch blijft dat vet, ondanks al je inspanningen, hardnekkig op zijn … Meer lezen 4 Simpele Tips Om Sneller Vet Te Verbranden

Gezonde Snacks & Tussendoortjes

door
Verschillende soorten fruit in twee hartvormige schaaltjes op een houten tafel.

Gezonde snacks en tussendoortjes zijn een goede manier om de afstand tussen twee maaltijden zonder hongergevoel te overbruggen. Helaas zijn veel producten die worden verkocht als ‘gezond’ een stuk minder goed voor je dan de verpakking je wil doen geloven. Ze bevatten vaak veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en/of zout. Gelukkig zijn er ook tal … Meer lezen Gezonde Snacks & Tussendoortjes

Heerlijke Hummus Recepten

door

Hummus is een puree op basis van kikkererwten. Het is heerlijk op een cracker, bij je pita of als dip voor je snoepgroente. Je kunt hummus natuurlijk kant en klaar in de supermarkt kopen. Het nadeel hiervan is dat het eigenlijk altijd conserveermiddelen en vaak ook toegevoegde suiker of zout bevat. Het is echter ook … Meer lezen Heerlijke Hummus Recepten