Volgens het CBS is zeker de helft van de Nederlanders te dik… en het aantal groeit nog steeds elk jaar. De verwachting is dat over tien jaar bijna twee derde van de Nederlanders te dik zal zijn. Dat is absoluut geen goed nieuws want overgewicht kan je risico verhogen om vroegtijdig overlijden en brengt allerlei … Meer lezen14 Tips Om Sneller Af Te Vallen
Cholesterol is een type vet, ook wel bekend als een lipide, dat van nature in het lichaam gevonden kan worden. Dat is ook de bedoeling. Het is namelijk nodig om vele vitale functies uit te voeren. Cholesterol komt zowel bij mensen als dieren voor in de hersenen, de lever, ons zenuwstelsel, het bloed en de … Meer lezenNatuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen
Hoe geweldig zou het zijn als je snel gewicht zou kunnen verliezen door een eenvoudig drankje en met een paar simpele buikspieroefeningen? Het klinkt misschien moeilijk om het geloven maar er is een manier waarop je daadwerkelijk vet kan verbranden en kilo’s kunt afvallen… snel en eenvoudig. Hoe is dit mogelijk? Omdat de ingrediënten in … Meer lezenBuikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje
Kun je afvallen door wandelen? Bewegen is natuurlijk super gezond. Niet iedereen heeft echter de behoefte om zich met intensieve workouts uit de naad te werken. Ze willen wel wat kilootjes kwijt… maar dan zonder uren per week te moeten zwoegen in de sportschool. Voor die mensen (en voor jou als je tot die groep … Meer lezenAfvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 95% van alle mensen die proberen af te vallen met conventionele dieetmethodes niet blijvend afslankt. Na verloop van tijd hebben ze al het gewicht dat ze verloren weer terug… en vaak zelfs meer! Het gebrek aan succes met dit soort diëten is vaak vooral te wijten aan de extreem lage … Meer lezen7 Redenen Waarom 95% Van Alle ‘Diëten’ Faalt
Ken je de frustratie? Na maanden gezond eten, calorieën tellen en meerdere keren per week zwoegen in de sportschool zie je nog steeds nauwelijks resultaat. Keer op keer hoor je dat vet verbranden simpelweg een kwestie is van minder calorieën eten en meer bewegen. Toch blijft dat vet, ondanks al je inspanningen, hardnekkig op zijn … Meer lezen4 Simpele Tips Om Sneller Vet Te Verbranden
Gezonde snacks en tussendoortjes zijn een goede manier om de afstand tussen twee maaltijden zonder hongergevoel te overbruggen. Helaas zijn veel producten die worden verkocht als ‘gezond’ een stuk minder goed voor je dan de verpakking je wil doen geloven. Ze bevatten vaak veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en/of zout. Gelukkig zijn er ook tal … Meer lezenGezonde Snacks & Tussendoortjes
Hummus is een puree op basis van kikkererwten. Het is heerlijk op een cracker, bij je pita of als dip voor je snoepgroente. Je kunt hummus natuurlijk kant en klaar in de supermarkt kopen. Het nadeel hiervan is dat het eigenlijk altijd conserveermiddelen en vaak ook toegevoegde suiker of zout bevat. Het is echter ook … Meer lezenHeerlijke Hummus Recepten
Op warme dagen is niets lekkerder dan een heerlijk verfrissend ijsje. Zeker als je daar ook nog eens zonder schuldgevoel van kunt genieten. Het is namelijk super makkelijk – en leuk – om je eigen gezonde ijsjes te maken. Waarom zelf gezonde ijsjes maken? Er zijn een aantal goede redenen om ervoor te kiezen je … Meer lezenZelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken
Mooie, sterke, ronde en strakke billen worden, net als een strakke buik, vaak gezien als schoonheidsideaal. Er zijn meer goede redenen om je bilspieren te trainen dan uitsluitend dat het er goed uitziet. Je billen behoren tot de grootste spieren in je lichaam. Dat is niet voor niets. Ze vormen namelijk de basis voor zo’n … Meer lezenThuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen