mrt 102011
 

5-tips-om-sneller-vet-te-verbrandenSnel vet verbranden. Steeds meer mensen willen het. Slechts weinigen slagen erin. De levensstijl van veel mensen is er een van veel calorieën en weinig beweging. Dit is niet verwonderlijk. We leven in een maatschappij waarin alles snel en makkelijk moet zijn.

Er is voedsel in overvloed en we hoeven niet veel moeite te doen om eraan te komen. Als we ergens heen willen dan kan dat snel en effectief met de auto of openbaar vervoer. Dit is natuurlijk prachtig. De keerzijde is echter dat fysieke activiteit voor velen van ons nauwelijks onderdeel uitmaakt van ons dagelijks leven.

Het spreekt voor zich dat deze dingen niet erg bevorderlijk zijn voor de vet verbranding. Daarom volgen hier vijf dingen die je kunt doen om sneller vet te verbranden.

Calorieën tellen

Houd bij hoeveel calorieën je per dag binnenkrijgt. Om vet te verbranden moet je dagelijks minder calorieën eten dan je op die dag verbruikt. Het is dus belangrijk om een overzicht te krijgen van je gemiddelde dagelijkse eetpatroon. Dit is een uitgangspunt om te bepalen hoeveel je dagelijks moet bewegen en hoe je je voeding kunt gaan aanpassen om een gezonder eetpatroon te ontwikkelen.

Thermogeen voedsel

Thermogeen voedsel is elk type voedsel dat je lichaam veel energie kost om te verteren. Dit is bijvoorbeeld vezelrijk voedsel, mager vlees, eiwitrijk voedsel en bepaalde kruiden. Voor een uitgebreide lijst van voedsel met een thermogene werking zie vetverbrandend voedsel. Door veel thermogeen voedsel te eten zul je je lichaam goed aan het werk zetten. Dit is natuurlijk bevorderlijk voor de vetverbranding.

Water

Drink voldoende water. Als je veel frisdrank drinkt, probeer dit dan ook te vervangen door water. Frisdrank bevat over het algemeen ontzettend veel calorieën en is meestal ook nog eens een slechte dorstlesser. Frisdrank is op dit moment een van de grootste dik-makers van de westerse wereld. Water lest daarentegen uitstekend de dorst en heeft bovendien een honger remmende werking. Hierdoor ben je minder geneigd om te snoepen.

Kleinere porties

Eet vaker per dag en eet kleinere porties. Door je eten meer te verspreiden over de dag wordt je stofwisseling op gang gehouden. Als je in één keer heel veel eet dan blijft je lichaam zitten met een hoop reserve brandstof waar het op dat moment niets mee kan. Deze reserves worden omgezet in vet. Als je snel vet wilt verbranden dan is dit natuurlijk iets waar je niet op zit te wachten.

Door kleinere porties te combineren met thermogeen voedsel dan kun je je stofwisseling een behoorlijke oppepper geven en wordt overtollig vet verbranden een stuk makkelijker.

Ook wanneer je eet kan een grote invloed hebben op je gewicht. Door je maaltijden beter te timen kun je je lichaam aanzetten tot vet verbranding. Vet Verliezen 1.0 maakt hier bijvoorbeeld optimaal gebruik van.

Wandelen

Wandelen is een uitstekende manier om extra calorieën te verbranden. Het beste is een stevige wandeling van minstens een half uur. Veel mensen zien zichzelf niet in de sportschool en hebben ook niet veel zin om met een intensief fitnessprogramma te beginnen. In dat geval is wandelen een goed alternatief. Probeer iedere dag een wandeling te maken en je zult je vetverbranding aanzienlijk versnellen. Je kunt natuurlijk ook een hond nemen, dan moet je wel gaan wandelen.

Door deze tips op te volgen kun je sneller vet verbranden. Probeer ze te integreren in je levensstijl en je kunt uitkijken naar blijvende resultaten. Lees voor nog meer simpele maar effectieve afslanktips ook: Sneller Afvallen Met Deze 24 Bewezen Afslank Tips

Share

 Geef een reactie

Je kan deze HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> gebruiken

(required)

(required)

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.