Het Dukan Dieet

In vier fasen al je overtollige kilo’s kwijt. Dokter Pierre Dukan is een Franse voedingsdeskundige die zich al 30 jaar bezig houdt met gewichtsverlies en eetgewoonten. Het door hem ontwikkelde Dukan Dieet berust op voedingsprincipes voor iedereen die gecontroleerd wil afvallen. De basisprincipes van het Dukan Dieet zijn makkelijk te volgen. Je hoeft geen calorieen … Meer lezenHet Dukan Dieet

Fysieke Activiteit En Je Stofwisseling

De efficiëntie van je stofwisseling is gerelateerd aan je dagelijkse hoeveelheid fysieke activiteit. Dit omvat niet alleen sporten, maar ook slenteren door een winkelcentrum of een weekend fietstochtje. Zonder voldoende lichamelijke activiteit kom je aan! Veel mensen geloven dat hun stofwisseling trager wordt naarmate ze ouder worden. Het is echter niet het tempo van de … Meer lezenFysieke Activiteit En Je Stofwisseling

Calorieen En Afvallen

Hoewel het proces van aankomen en afvallen voor velen een mysterie lijkt, is de oorzaak vrij simpel. Het berust op de hoeveelheid energie (het aantal kilocalorieen) die je binnenkrijgt in verhouding tot de hoeveelheid energie die verbruikt wordt. Een overschot aan calorieen wordt in je lichaam opgeslagen als vet. Gezonde versus ongezonde vermindering van calorieen … Meer lezenCalorieen En Afvallen

Tips Om Makkelijk En Veilig Af Te Vallen

De waarheid is dat het volgen van een gezond dieet de beste manier is als je veilig wilt afvallen. Je lichaam heeft dagelijks een bepaalde hoeveelheid kilocalorieen nodig om genoeg energie te hebben voor je dagelijkse activiteiten. Jezelf verhongeren is daarom niet de beste manier om af te vallen. Het basisprincipe van afvallen is dat … Meer lezenTips Om Makkelijk En Veilig Af Te Vallen

De Basisprincipes van Gezond Eten

Hoewel er tegenwoordig een ruime keuze aan verschillende diëten is, zijn er een aantal basisprincipes waaraan de meeste van deze diëten waarschijnlijk zullen voldoen. Dit zijn de volgende: Ze gebruiken eten uit alle voedselgroepen Tenzij je vegetarisch bent of op doktersadvies bepaalde dingen niet mag eten, zou je dagelijkse dieet producten uit alle voedselgroepen moeten … Meer lezenDe Basisprincipes van Gezond Eten

Manieren Om Meer Vet Te Verbranden

Veel mensen zijn tegenwoordig op zoek naar snelle manieren om vet te verbranden. Overgewicht is een veel vookomend probleem en mensen willen snelle oplossingen en methodes die direct een zichtbaar reslutaat leveren. Als jij een van de velen bent die tegenwoordig te kampen hebben met overgewicht en je wilt vet verbranden en afvallen, dan moet … Meer lezenManieren Om Meer Vet Te Verbranden