okt 212010
 
Kettlebell Workout

De kettlebell heeft zich bewezen als een uitstekend middel om vet te verbranden en een strak en krachtig lichaam te ontwikkelen. Met deze Kettlebell Workout haal je alles in huis wat je nodig hebt om binnen korte tijd slank en fit te worden. De kettlebell wordt al door duizenden mensen, waaronder veel Hollywood sterren, gebruikt [Lees Verder…]

nov 092015
 
Fitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

De fitnessbal is een van de grootste fitness rages van dit moment. Hij is niet voor niets zo populair. Met behulp van tientallen oefeningen biedt deze ‘fitness bal’ een ontzettend veelzijdige en effectieve manier om je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Ontdek alles wat je moet weten over dit veelzijdige hulpmiddel… Wat is een [Lees Verder…]

jun 122015
 
Verprutst Je Training Je Dieet?

Niets werkt zo eetlustopwekkend als een intensieve training. Maar het zou kunnen dat juist die calorieverbrandende workout voorkomt dat je afvalt. Ken je het fenomeen? Je ziet iemand een uur lang fanatiek trainen in de sportschool. Na hun workout ‘belonen’ ze zichzelf echter door aan de bar te gaan zitten en veel meer calorieën te [Lees Verder…]

apr 082015
 
XCO Training

XCO training biedt een leuke, effectieve en intensieve workout voor je hele lichaam. Wat de training uniek maakt is het effect dat door de ontwikkelaars ‘reactive impact’ wordt genoemd. Dit zorgt niet alleen voor een effectieve, maar ook voor een veilige training en voorkomt overbelasting van je gewrichten, spieren en bindweefsel. Lees verder en leer alles [Lees Verder…]

feb 272015
 
Waarom Krachttraining Helpt Bij Het Afvallen

Sport en beweging zijn een essentieel deel van afvallen. Vroeger werd daarmee vooral duursporten bedoeld. Duursporten is echter niet de enige manier om je lichaam in beweging te krijgen. Veel experts zijn er ondertussen van overtuigd dat krachttraining de meest efficiënte manier is om af te vallen. Hoe werkt dat dan precies? Spieren en afvallen [Lees Verder…]

sep 022014
 
6 Oefeningen Die Je Lichaam Zullen Transformeren

Ben je op zoek naar effectieve manieren om je lichaam strakker en slanker te maken? Hier volgen een aantal oefeningen die je daarbij zullen helpen. Ze zijn simpel maar effectief als je snel calorieën wilt verbranden en een sterk, vitaal en goedgevormd lichaam wilt. Combineer deze oefeningen met een gezond en gebalanceerd dieet en kijk [Lees Verder…]

apr 092013
 
P90X Workout: 90 Dagen Naar Een Strak Lichaam

P90X is de razend populaire workout van personal trainer Tony Horton. Hij besteedde maar liefst 20 jaar aan het ontwikkelen en perfectioneren van deze methode. Er zijn inmiddels duizenden enthousiaste aanhangers van  dit thuis fitness programma over de hele wereld die er verbluffende resultaten mee hebben behaald. Lees verder en leer wat deze workout precies inhoudt, [Lees Verder…]

mrt 012011
 
Afvallen Met Zumba

Wie zegt dat afvallen niet leuk kan zijn? Met Zumba kom je dansend en swingend van al je overtollige kilo’s af. Iets wat veel mensen ervan weerhoudt om te trainen is dat de workouts die ze doen saai en eentonig zijn. Zumba brengt hier verandering in. Je werkt op een leuke manier aan een strak [Lees Verder…]

feb 222011
 
Thuis Trainen

Wil je wél aan je lichaam werken maar heb je geen zin om hiervoor nog eens extra de deur uit te gaan? Thuis trainen is voor veel mensen een goede manier om toch aan hun beweging toe te komen ondanks hun drukke leven. Wat zijn de voordelen en de nadelen van thuis trainen en welke [Lees Verder…]