Fitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

De fitnessbal is een van de grootste fitness rages van dit moment. Hij is niet voor niets zo populair. Met behulp van tientallen oefeningen biedt deze ‘fitness bal’ een ontzettend veelzijdige en effectieve manier om je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Ontdek alles wat je moet weten over dit veelzijdige hulpmiddel… Wat is een … Meer lezenFitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

Verprutst Je Training Je Dieet?

Niets werkt zo eetlustopwekkend als een intensieve training. Maar het zou kunnen dat juist die calorieverbrandende workout voorkomt dat je afvalt. Ken je het fenomeen? Je ziet iemand een uur lang fanatiek trainen in de sportschool. Na hun workout ‘belonen’ ze zichzelf echter door aan de bar te gaan zitten en veel meer calorieën te … Meer lezenVerprutst Je Training Je Dieet?

Snel Buikvet Verbranden Met Deze 2 Oefeningen

Met deze simpele workout, die bestaat uit slechts twee oefeningen, zet je je vetverbranding op de turbo stand. En nee… je hoeft geen saaie buikspieroefeningen te doen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken zijn buikspieroefening bij lange na niet de meest effectieve oefeningen om buikvet te verbranden. Zie ook: Buikspier Oefeningen Voor Een Platte … Meer lezenSnel Buikvet Verbranden Met Deze 2 Oefeningen

Waarom Krachttraining Helpt Bij Het Afvallen

Sport en beweging zijn een essentieel deel van afvallen. Vroeger werd daarmee vooral duursporten bedoeld. Duursporten is echter niet de enige manier om je lichaam in beweging te krijgen. Veel experts zijn er ondertussen van overtuigd dat krachttraining de meest efficiënte manier is om af te vallen. Hoe werkt dat dan precies? Spieren en afvallen … Meer lezenWaarom Krachttraining Helpt Bij Het Afvallen

6 Oefeningen Die Je Lichaam Zullen Transformeren

Ben je op zoek naar effectieve manieren om je lichaam strakker en slanker te maken? Hier volgen een aantal oefeningen die je daarbij zullen helpen. Ze zijn simpel maar effectief als je snel calorieën wilt verbranden en een sterk, vitaal en goedgevormd lichaam wilt. Combineer deze oefeningen met een gezond en gebalanceerd dieet en kijk … Meer lezen6 Oefeningen Die Je Lichaam Zullen Transformeren

P90X Workout: 90 Dagen Naar Een Strak Lichaam

P90X is de razend populaire workout van personal trainer Tony Horton. Hij besteedde maar liefst 20 jaar aan het ontwikkelen en perfectioneren van deze methode. Er zijn inmiddels duizenden enthousiaste aanhangers van  dit thuis fitness programma over de hele wereld die er verbluffende resultaten mee hebben behaald. Lees verder en leer wat deze workout precies inhoudt, … Meer lezenP90X Workout: 90 Dagen Naar Een Strak Lichaam

Buikvet Verbranden

Wie wil er nou geen strakke buik? Buikvet verbranden is vaak een van de voornaamste doelen van iedereen die wil afvallen. Een platte buik is nu eenmaal een duidelijk zichtbaar bewijs dat je succesvol bent afgevallen. Maar wat zijn nu eigenlijk de risisco’s van buikvet en hoe kun je er het beste van afkomen? Het … Meer lezenBuikvet Verbranden

Fysieke Activiteit En Je Stofwisseling

De efficiëntie van je stofwisseling is gerelateerd aan je dagelijkse hoeveelheid fysieke activiteit. Dit omvat niet alleen sporten, maar ook slenteren door een winkelcentrum of een weekend fietstochtje. Zonder voldoende lichamelijke activiteit kom je aan! Veel mensen geloven dat hun stofwisseling trager wordt naarmate ze ouder worden. Het is echter niet het tempo van de … Meer lezenFysieke Activiteit En Je Stofwisseling