sep 152014
 
Waarom koolhydraatarm om af te vallen?

Koolhydraten kunnen je lichaam voorzien van energie. Ze worden op een redelijk eenvoudige manier door je stofwisseling afgebroken tot kleine bestanddelen die brandstof zijn voor je metabolisme. Maar er gebeuren ook nog enkele andere dingen bij dit proces, zoals de productie van insuline, één van de belangrijkste hormonen wanneer het op afvallen aankomt. Wanneer je [Lees Verder…]

jun 042013
 
Hoe Vind Je Het Beste Dieet?

We worden overspoeld met nieuwe diëten en afslankmethodes. Bijna dagelijks verschijnt er wel weer een of ander ‘revolutionair’ nieuw dieet. Met allerlei mooie beloften zoals: “Eet wat je wilt en val toch af” of “Val moeiteloos af zonder beweging” worden we verleid om dan toch maar over te stappen op dit nieuwe dieet. Het duurt [Lees Verder…]

jan 272011
 

Het eiwitdieet, ook wel proteïne dieet genoemd, is op dit moment razend populair. Het is er speciaal op gericht om vet te verbranden zonder verlies van spiermassa. Dit maakt het niet alleen geschikt voor mensen die willen afvallen, maar ook voor iedereen die spiermassa wil opbouwen. Tijdens een eiwitdieet eet je vooral eiwitrijk voedsel. Daarnaast [Lees Verder…]

okt 162010
 
Het Dukan Dieet

In vier fasen al je overtollige kilo’s kwijt. Dokter Pierre Dukan is een Franse voedingsdeskundige die zich al 30 jaar bezig houdt met gewichtsverlies en eetgewoonten. Het door hem ontwikkelde Dukan Dieet berust op voedingsprincipes voor iedereen die gecontroleerd wil afvallen. De basisprincipes van het Dukan Dieet zijn makkelijk te volgen. Je hoeft geen calorieen [Lees Verder…]