Top 5 Vetverbrandende Specerijen

specerijen op een tafel

Succesvol afslanken zit hem vaak in de kleine maar blijvende veranderingen die je aanbrengt in je levensstijl. Deze kleine veranderingen kunnen, bij elkaar opgeteld, een enorme, positieve impact hebben op je gezondheid en je vetpercentage. Een van de meest eenvoudige veranderingen die je kunt aanbrengen in je eetgewoontes is het gebruik van specerijen… liefst als … Meer lezen

De 3 Grootste Leugens Over Gezonde Voeding

Er zijn veel leugens die de ronde doen over gezonde voeding. De manier waarop je nadenkt over voedsel ligt aan de basis van wat je eet en dat beïnvloedt uiteraard hoe gezond je leeft. We bespreken daarom in dit artikel een aantal van de grootste leugens en misverstanden over gezonde voeding. Misschien had je al … Meer lezen

Waarom koolhydraatarm om af te vallen?

Koolhydraten kunnen je lichaam voorzien van energie. Ze worden op een redelijk eenvoudige manier door je stofwisseling afgebroken tot kleine bestanddelen die brandstof zijn voor je metabolisme. Maar er gebeuren ook nog enkele andere dingen bij dit proces, zoals de productie van insuline, één van de belangrijkste hormonen wanneer het op afvallen aankomt. Wanneer je … Meer lezen

10 Groene Smoothie Recepten

In het gratis e-boekje “10 Groene Smoothie Recepten” van Diana Verbeek ontdek je heerlijke recepten die snel en makkelijk te maken zijn met behulp van een blender of zelfs een simpele staafmixer. Groene smoothies zitten barstensvol gezonde voedingsmiddelen. Daarnaast zijn ze ook nog eens heel erg lekker. De combinatie van groene bladgroenten en fruit maken ze … Meer lezen