Als je mensen vraagt waar ze het liefst vet kwijt zouden willen raken dan is het antwoord negen van de tien keer… de buik. In dit artikel ontdek je 5 simpele tips die je kunnen helpen om sneller van de ongewenste buikvet af te komen. Door deze simpele maar zeer effectieve stappen te volgen kun … Meer lezen
Afvallen is meer dan strenge diëten en slopende workouts. Stress op het werk, slechte eetgewoontes, slaapgebrek en talloze andere kleine factoren kunnen voorkomen dat je van jouw overtollige gewicht afkomt. Gelukkig zijn er naast jezelf verhongeren of jezelf afbeulen in de sportschool ook een hoop andere – minder radicale – dingen die je kunt doen … Meer lezen
Afvallen zonder sporten… kan dat? Ja zeker! Het is absoluut niet noodzakelijk om wekelijks uren door te brengen in de sportschool als je wilt afvallen. Sterker nog… succesvol afvallen wordt voor ongeveer 80% bepaald door je dieet. De calorieën die je verbrandt met één uur intensief sporten heb je er met één stuk taart of … Meer lezen
Snel even wat extra kilo’s kwijt? Of je nu snel wilt afslanken voor een belangrijk evenement of gewoon weer in die oude broek wilt passen… hier zijn 6 tips van experts die je kunnen helpen om sneller af te vallen. 1: Geef voorrang aan eiwitten en vetten We weten allemaal dat ‘calorieën in versus calorieën … Meer lezen
Wil je tot wel 2 kilo afvallen in één week? Deze bewezen tips en technieken zullen je daarbij helpen. Kies er minstens vier uit en doe deze 7 dagen lang. Je hoeft jezelf niet te verhongeren of allerlei dure pillen of shakes aan te schaffen. Het aanbrengen van wat kleine veranderingen in je levensstijl is … Meer lezen
Er zijn diverse manieren waarmee je binnen korte tijd veel kunt afvallen. Helaas vereisen veel van deze methodes dat je de hele dag met een hongerig en onvoldaan gevoel rondloopt. Als je niet beschikt over een ijzeren wilskracht dan zijn deze methodes nauwelijks vol te houden. In dit artikel leer je een methode waarmee je … Meer lezen