Gezonde Snacks & Tussendoortjes

Verschillende soorten fruit in twee hartvormige schaaltjes op een houten tafel.

Gezonde snacks en tussendoortjes zijn een goede manier om de afstand tussen twee maaltijden zonder hongergevoel te overbruggen. Helaas zijn veel producten die worden verkocht als ‘gezond’ een stuk minder goed voor je dan de verpakking je wil doen geloven. Ze bevatten vaak veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en/of zout. Gelukkig zijn er ook tal … Meer lezenGezonde Snacks & Tussendoortjes

Heerlijke Hummus Recepten

Hummus is een puree op basis van kikkererwten. Het is heerlijk op een cracker, bij je pita of als dip voor je snoepgroente. Je kunt hummus natuurlijk kant en klaar in de supermarkt kopen. Het nadeel hiervan is dat het eigenlijk altijd conserveermiddelen en vaak ook toegevoegde suiker of zout bevat. Het is echter ook … Meer lezenHeerlijke Hummus Recepten

Zelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Op warme dagen is niets lekkerder dan een heerlijk verfrissend ijsje. Zeker als je daar ook nog eens zonder schuldgevoel van kunt genieten. Het is namelijk super makkelijk – en leuk – om je eigen gezonde ijsjes te maken. Waarom zelf gezonde ijsjes maken? Er zijn een aantal goede redenen om ervoor te kiezen je … Meer lezenZelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Zelf Gezonde Eiwitrepen Maken Met Deze Simpele Recepten

Zelf Gezonde Eiwitrepen Maken

Wil je liever zelf je eiwitrepen maken in plaats van aangewezen te zijn op de kant-en-klare repen die je in de supermarkt vindt? Het is veel makkelijker dan je denkt. Voor deze simpele eiwitreep recepten heb je niet eens een oven nodig… wel een diepvries. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je liever zelf je … Meer lezenZelf Gezonde Eiwitrepen Maken Met Deze Simpele Recepten

Gezonde Mueslirepen Zelf Maken

zelfgemaakte gezonde mueslirepen

Mueslirepen zijn super handig als snack of tussendoortje. Je kunt ze makkelijk overal mee naartoe nemen en ze kunnen helpen je hongergevoelens op afstand te houden en je de energie geven om door te pakken tot je volgende maaltijd. Helaas zijn de kant en klare mueslirepen die je in de winkel vindt niet de meest … Meer lezenGezonde Mueslirepen Zelf Maken

Gezonde Dressing Recepten voor een Heerlijke Salade

Een gezonde dressing is de ‘kers op de taart’ van een heerlijke salade. Helaas zijn de meeste dressings die je kant en klaar in de winkel koopt vaak verre van gezond. Ze bevatten vaak ontzettend veel onnodig toegevoegde suikers. Daarnaast zitten ze veelal vol geur-, kleur- en smaakstoffen en ongezonde vetzuren. Kortom, als je wilt … Meer lezenGezonde Dressing Recepten voor een Heerlijke Salade

Chiazaad Pudding Recepten – Super Gezond & Super Lekker

Als je nog nooit chiazaad pudding hebt gegeten dan zullen deze recepten je aangenaam verassen. Ze zijn niet alleen super lekker maar ook erg goed voor je. Chia zaadjes komen oorspronkelijk uit Mexico en Guatemala. Chia betekent “kracht” in de oude taal van de Azteken. Deze superfood werd door Azteekse krijgers gegeten voor kracht, energie … Meer lezenChiazaad Pudding Recepten – Super Gezond & Super Lekker

Heerlijke Eiwitrijke Salades

eiwitrijke-salades-header

Deze eiwitrijke salades zijn heerlijk als een gezonde lunch. Ze zijn zelfs vullend genoeg om als maaltijdsalade tijden het avondeten te serveren. Eiwitten vormen een belangrijk onderdeel van ons dieet. Ze zijn de bouwstenen van ons lichaam. Als je wilt afvallen zorgen ze ervoor dat je langer vol zit en minder last hebt van hongergevoel. … Meer lezenHeerlijke Eiwitrijke Salades

Gezonde Ontbijt Smoothies

Gezonde Ontbijt Smoothies

Deze gezonde ontbijt smoothies zijn de perfecte manier om je dat mee te beginnen. Ze zijn niet alleen heel snel en makkelijk te maken. Ze zitten ook bomvol gezonde voedingsstoffen. Ben je op zoek naar wat meer variatie, of zelfs een vervanging voor altijd maar weer die boterham? Deze gezonde ontbijt smoothie recepten fleuren je … Meer lezenGezonde Ontbijt Smoothies

Glucomannan – Helpt Het Bij Het Afvallen?

Afvallen is lang niet altijd makkelijk. Om blijvend van die overtollige kilo’s af te komen is een flinke dosis wilskracht en doorzettingsvermogen nodig. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er talloze hulpmiddelen op de markt zijn met het doel om afslanken makkelijker, sneller en minder pijnlijk te maken. Speciale diëten, shakes, vetverbranders, eetlustremmers, superfoods… … Meer lezenGlucomannan – Helpt Het Bij Het Afvallen?