Het principe achter het GI dieet is het eten van voedsel met een lage GI waarde. GI staat voor Glycemische Index. Deze loopt van 0 tot 100 en geeft aan hoe snel de koolhydraten in verschillende soorten voedsel door je lichaam worden verteerd en opgenomen. Hoe hoger de GI waarde van een bepaald soort voedsel, … Meer lezenGI Dieet
Een koolhydraatarm dieet is elk dieet dat zich richt op het beperken van de hoeveelheid koolhydraten die je binnenkrijgt. Ter compensatie hiervan wordt er vaak meer eiwitrijk voedsel gegeten. Koolhydraten vormen een van de belangrijkste energiebronnen van je lichaam. Binnen een normaal, gezond voedingspatroon haal je tussen de 50% en de 65% van je energie … Meer lezenKoolhydraatarm Dieet
Je hoort regelmatig dat groene thee helpt bij het afvallen. Veel afslankproducten bevatten groene thee extracten. Er zijn inmiddels duizenden onderzoeken geweest naar de nuttige werkingen van groene thee. Hieruit is gebleken dat het drinken van groene thee allerlei gunstige invloeden heeft op je gezondheid én dat het inderdaad een goed hulpmiddel is bij het … Meer lezenAfvallen Met Groene Thee
Je hoort vaak je het ontbijt niet mag overslaan als je wil afvallen. Hier volgen een aantal redenen waarom het eten van ontbijt helpt bij het afvallen en het op peil houden van je gewicht. Door te ontbijten verminder je het hongergevoel later op de dag, waardoor het makkelijker is om overeten te voorkomen. Als … Meer lezenWaarom Helpt Ontbijten Bij Het Afvallen?
Je hebt besloten dat het tijd wordt om de knop om te zetten en gezonder te gaan eten. Maar welk voedsel moet je nu eigenlijk eten als je snel vet wilt verbranden? Je hebt misschien ooit de term negatieve calorie voedsel voorbij horen komen. Dit is voedsel waarvan wordt beweerd dat er meer energie voor nodig … Meer lezen15 Soorten Vetverbrandend Voedsel
Vasten wordt in sommige culturen en godsdienstige stromingen al eeuwenlang gedaan. Ook binnen veel holistische geneeswijzen is vasten een belangrijk onderdeel. Vasten wordt vooral gebruikt als een manier om te ontslakken of te wel ontgiften. Is vasten een goede manier om af te vallen? Vasten en afvallen Als je voor lange periodes geen of weinig … Meer lezenKun Je Afvallen Door Te Vasten?
Ontdek hoe je gezond afslankt en meer energie krijgt met dit receptenboek. Stel je eens voor hoe het is om weer slank en fit te zijn en de hele dag te bruisen van energie. Met dit receptenboek geniet je iedere dag van goed, lekker en gevariëerd eten. Je leert de principes van schoon eten toe … Meer lezenFit In 90 Dagen Receptenboek
In vier fasen al je overtollige kilo’s kwijt. Dokter Pierre Dukan is een Franse voedingsdeskundige die zich al 30 jaar bezig houdt met gewichtsverlies en eetgewoonten. Het door hem ontwikkelde Dukan Dieet berust op voedingsprincipes voor iedereen die gecontroleerd wil afvallen. De basisprincipes van het Dukan Dieet zijn makkelijk te volgen. Je hoeft geen calorieen … Meer lezenHet Dukan Dieet
Hoewel er tegenwoordig een ruime keuze aan verschillende diëten is, zijn er een aantal basisprincipes waaraan de meeste van deze diëten waarschijnlijk zullen voldoen. Dit zijn de volgende: Ze gebruiken eten uit alle voedselgroepen Tenzij je vegetarisch bent of op doktersadvies bepaalde dingen niet mag eten, zou je dagelijkse dieet producten uit alle voedselgroepen moeten … Meer lezenDe Basisprincipes van Gezond Eten