Gezonde Ontbijt Smoothies

Gezonde Ontbijt Smoothies

Deze gezonde ontbijt smoothies zijn de perfecte manier om je dat mee te beginnen. Ze zijn niet alleen heel snel en makkelijk te maken. Ze zitten ook bomvol gezonde voedingsstoffen.

Ben je op zoek naar wat meer variatie, of zelfs een vervanging voor altijd maar weer die boterham? Deze gezonde ontbijt smoothie recepten fleuren je ochtend op met een explosie van smaak, kleur en gezonde voedingsstoffen!

Magere ontbijt smoothie met blauwe bessen

Magere ontbijt smoothie met blauwe bessen.

Deze magere ontbijt smoothie met blauwe bessen is niet alleen erg lekker, maar ook super snel te maken. Hij bestaat uit slechts 4 ingrediënten: magere kwark, banaan, blauwe bessen en water.

Deze ontbijt smoothie is ook erg makkelijk voor als je haast hebt. Je kunt hem namelijk makkelijk meenemen in een drinkbeker voor onderweg!

Wil je zeker weten dat je geen honger meer hebt tot aan de lunch? Voeg er dan nog wat havermout aan toe.

Bekijk het recept op: easydailyfood.com.

Gezonde kurkuma ontbijt smoothie

Gezonde kurkuma ontbijt smoothie

Deze kurkuma ontbijt smoothie is een goed begin van de ochtend. Hij draagt niet alleen bij aan een goede weerstand, maar geeft je ook genoeg energie om je tot aan de lunch productief te houden.

Kurkuma zit vol gezonde antioxidanten en heeft een krachtige ontstekingsremmende werking. Naast kurkuma bevat deze smoothie ook kaneel (een van de beste vet verbrandende specerijen) en chiazaad (een superfood met diverse gezondheidsvoordelen).

Zie het recept op: healthywanderlust.nl.

PSST… Wist je dat succesvol afslanken voor 80% van je dieet afhangt? Download ons GRATIS e-boek en ontdek de 7 simpele trucs die je vandaag nog kunt toepassen om direct je stofwisseling te versnellen en meer vet te verbranden.

Groene ontbijt smoothie met kokos, mango en spinazie

We eten met zijn allen veel te weinig groene bladgroenten. Groene smoothies zijn de perfecte manier om hier verandering in te brengen.

Deze groene ontbijt smoothie combineert het bittere van spinazie met het zoete van mango en het zure van ananas en limoen. Daarnaast zit er ook maca poeder in. Dat is een knolgewas uit Peru met een enorme voedingswaarde.

Het resultaat is een heerlijke frisse smoothie die bomvol gezonde voedingsstoffen zit.

Bekijk recept: simoneskitchen.nl.

Hemelse gezonde chocolade smoothie

Hemelse gezonde chocolade smoothie. Gezonde ontbijt smoothie voor chocolade liefhebbers.

Ben je een fan van chocolade? Wil je naast de groene smoothies en de vruchten smoothies wel eens wat anders? Dan is deze chocolade ontbijt smoothie met havermout en dadels zeker een aanrader.

Deze hemelse chocolade smoothie bevat rauwe cacao (waar maar liefst zo’n 1500 nuttige stoffen in zitten) als basis ingrediënt.

Ongeacht of je wel of geen chocoholic bent, deze smoothie tovert ’s ochtends een glimlach op je gezicht… letterlijk! Cacao bevat namelijk anandamide (een neurotransmitter die motivatie en genotservaring versterkt) én fenylenthyamine, een krachtige blijmaker.

De havervlokken in deze smoothie zorgen ervoor dat je ook lange tijd na het drinken ervan geen last meer hebt van hongergevoel.

Bekijk het recept op: itsafoodlife.nl.

Rode bieten smoothie

Rode bieten smoothie

Rode bieten zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt als ingrediënt voor een ontbijt smoothie. Rode bieten zijn echter super gezond en door ze te combineren met fruit krijg je een heerlijk frisse en luchtige smoothie die net zo lekker smaakt als hij eruit ziet.

Deze rode bieten ontbijt smoothie bevat naast gekookte rode bieten ook appel, sinaasappel, citroensap en honing.

Zie het recept op: http://gewoonlekkerkoken.blogspot.com.

Groene Smoothie Banaan, Spinazie en Appel

Deze groene ontbijt smoothie met appel, banaan en spinazie is super makkelijk en snel te maken. Ideaal als je 's ochtends niet veel tijd hebt.

Als je dacht dat groene smoothies vaak bitter en niet erg smaakvol waren, dan heb je deze nog niet geproefd. Hij combineert het fisse van de appel met het romige van de bannaan. De bladspinazie is dus zeker niet overheersend.

Deze groene ontbijt smoothie bevat slechts 5 ingrediënten. Hij is dus super makkelijk en snel te maken. Ideaal als je ’s ochtends niet veel tijd hebt.

Bekijk recept: eefkooktzo.nl.

Ontbijt smoothie met kiwi en banaan

Ontbijtsmoothie met kiwi en banaan

Deze ontbijtsmoothie met kiwi en banaan is herlijk fris en zoet. Hij is ook binnen twee minuten gemaakt. Dit maakt hem perfect als ontbijt voor drukke mensen. Je kunt hem zelfs ’s avonds maken. Dan hoef je hem in de ochtend alleen nog maar even uit de koelkast hoeft te pakken.

Door er havermout aan toe te voegen vult hij nog beter en zit je er langer vol van. Zo weet je zeker dat je tot aan de lunch geen last hebt van hongergevoel.

Bekijk het recept op: beaufood.nl.

Hopelijk helpen deze gezonde ontbijt smoothies om wat meer variatie te brengen in je ochtenden en eens wat anders te proberen dan steeds maar weer die boterhammen. Misschien ben je zelfs geïnspireerd om je eigen gezonde ontbijt smoothie recepten te ontwikkelen.

Deze heerlijke gezonde ontbijt smoothie recepten zijn het perfecte begin van je dag als je wilt afvallen of gezonder wilt leven. Snel, makkelijk en bomvol goede voedingsstoffen.

Share

Een reactie plaatsen

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.