Wiebelkussen – Waarom Je Er Een Nodig Hebt

Een wiebelkussen (ook wel balanskussen genoemd) is een rond, opblaasbaar kussen dat stevig genoeg is om op te zitten of staan. Zijn speciale vorm zorgt ervoor dat het kussen een instabiele ondergrond vormt. Hierdoor zijn je spieren constant bezig met het vinden en herstellen van je balans. Een wiebelkussen kan gebruikt worden om allerlei staande … Meer lezen

Gezonde Dressing Recepten voor een Heerlijke Salade

Een gezonde dressing is de ‘kers op de taart’ van een heerlijke salade. Helaas zijn de meeste dressings die je kant en klaar in de winkel koopt vaak verre van gezond. Ze bevatten vaak ontzettend veel onnodig toegevoegde suikers. Daarnaast zitten ze veelal vol geur-, kleur- en smaakstoffen en ongezonde vetzuren. Kortom, als je wilt … Meer lezen

De Leukste Manieren Om Thuis Calorieën Te Verbranden

Veel mensen willen graag wat meer lichaamsbeweging en wat minder lichaamsvet. Ze willen wat strakker in hun velletje zitten en wat losser in hun kleding. Maar laten we eerlijk wezen… Niet iedereen staat te trappelen van ongeduld om weer eens een uur op de hometrainer, de loopband of in de sportschool te moeten doorbrengen. Sterker … Meer lezen

Chiazaad Pudding Recepten – Super Gezond & Super Lekker

Als je nog nooit chiazaad pudding hebt gegeten dan zullen deze recepten je aangenaam verassen. Ze zijn niet alleen super lekker maar ook erg goed voor je. Chia zaadjes komen oorspronkelijk uit Mexico en Guatemala. Chia betekent “kracht” in de oude taal van de Azteken. Deze superfood werd door Azteekse krijgers gegeten voor kracht, energie … Meer lezen

Heerlijke Eiwitrijke Salades

eiwitrijke-salades-header

Deze eiwitrijke salades zijn heerlijk als een gezonde lunch. Ze zijn zelfs vullend genoeg om als maaltijdsalade tijden het avondeten te serveren. Eiwitten vormen een belangrijk onderdeel van ons dieet. Ze zijn de bouwstenen van ons lichaam. Als je wilt afvallen zorgen ze ervoor dat je langer vol zit en minder last hebt van hongergevoel. … Meer lezen