Krijg het perfecte bikinilijf al voor de zomer begint

Het is weer lente! De shirtjes mogen weer aan, en voor je het weet loop je weer op het strand rond. Als je op nu begint met gezond eten zal je deze zomer stralen in je bikini, deze voedingsmiddelen helpen je erbij: Quinoa Quinoa is onder andere rijk aan eiwitten, B-vitamines en vezels. Door de … Meer lezenKrijg het perfecte bikinilijf al voor de zomer begint

Afvallen? Controleer je bloedsuikerspiegel

Een stabiele bloedsuikerspiegel is belangrijk, want een te lage of een te hoge bloedsuikerspiegel leidt vaak tot klachten. Een te lage bloedsuiker zorgt voor klachten als duizeligheid, vermoeidheid, zweten en trillen. Een te hoge bloedsuiker zorgt onder andere voor aanhoudende dorst, veel plassen, vermoeidheid en misselijkheid. Niet alleen diabetici hebben hier last van, maar ook … Meer lezenAfvallen? Controleer je bloedsuikerspiegel

Fitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

De fitnessbal is een van de grootste fitness rages van dit moment. Hij is niet voor niets zo populair. Met behulp van tientallen oefeningen biedt deze ‘fitness bal’ een ontzettend veelzijdige en effectieve manier om je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Ontdek alles wat je moet weten over dit veelzijdige hulpmiddel… Wat is een … Meer lezenFitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

Zes doodgewone producten die je metabolisme een boost geven

Je hebt misschien al gehoord dat de sleutel tot calorieën verbranden – en dus tot snel gewicht verliezen – het boosten van je metabolisme is. Je metabolisme of stofwisseling is de optelsom van de ontelbare chemische reacties die elk moment in je lichaam plaatsvinden. Door je metabolisme een versnelling hoger te schakelen, gaat je lichaam … Meer lezenZes doodgewone producten die je metabolisme een boost geven

9 Praktische Tips Om Van Je Suikerverslaving Af Te Komen

Denk je constant aan het eten van zoete snacks? Hunkert je lichaam voortdurend naar suiker? Lees verder en leer hoe je op een simpele manier iets kunt doen aan je suikerverslaving. Onderzoek toont aan dat suiker verslavend is. Hoe meer je ervan eet, hoe meer je ernaar verlangen naar zoetigheid. Dit komt onder andere doordat … Meer lezen9 Praktische Tips Om Van Je Suikerverslaving Af Te Komen

Moeiteloos Afvallen? Drink Dit Voor Het Eten

Wat als er een manier was waarmee je moeiteloos sneller kon afvallen? Zonder ingewikkelde aanpassingen aan je dieet en zonder dat je extra uren moet doorbrengen in de sportschool. Volgens dit Britse onderzoek is dit heel goed mogelijk. Uit het onderzoek blijkt dat het drinken van water vóór iedere maaltijd je kan helpen om van … Meer lezenMoeiteloos Afvallen? Drink Dit Voor Het Eten

Waarom Geraffineerde Koolhydraten Slecht Voor Je Zijn

Diverse onderzoeken tonen aan dat geraffineerde koolhydraten bijdragen aan de enorme groei van overgewicht, obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vele andere gezondheidsklachten. Maar wat zijn geraffineerde koolhydraten precies en waarom zijn ze slecht voor je? Niet alle koolhydraten zijn hetzelfde. Er bestaan diverse soorten. Zo zijn er geraffineerde en ongeraffineerde, enkelvoudige en complexe … Meer lezenWaarom Geraffineerde Koolhydraten Slecht Voor Je Zijn

Gezond Afvallen – 7 Principes Voor Succes

Wil je gezond afvallen? Je bent niet alleen. Steeds meer mensen raken ervan overtuigd dat het nieuwste crash-dieet of de volgende afslank-hype niet de oplossing zijn. Hier zijn 7 simpele basis principes om gezond en blijvend af te vallen: 1: Eet natuurlijk voedsel Het eerste en belangrijkste wat je moet doen is bewerkt voedsel zoveel … Meer lezenGezond Afvallen – 7 Principes Voor Succes

Buikvet Kwijtraken Met Deze 5 Simpele Voedings Tips

Buikvet kwijtraken is vaak het voornaamste doel van veel mensen die willen afvallen. En zeg nou zelf… wie wil er nu geen strakke buik? Deze simpele voedingstips zullen je helpen om sneller van dat overtollig buikvet af te komen. En dat zonder de hele dag honger te hoeven lijden of allerlei ingewikkelde dingen met je … Meer lezenBuikvet Kwijtraken Met Deze 5 Simpele Voedings Tips