Wil je graag wat kilootjes kwijt maar heb je geen zin om je te storten op weer een nieuw dieet? Natuurlijk komt blijvend afvallen uiteindelijk altijd neer op het veranderen van je eetgewoonten en bewegingspatroon. Dit betekent echter niet dat je jezelf hoeft af te beulen of voortaan alle lekkere dingen van het leven aan … Meer lezen5 Manieren Om Af Te Vallen Zonder Dieet
Te veel suiker eten is niet goed voor je. Wanneer je te veel suiker binnenkrijgt, verhoog je het risico op obesitas, hart – en vaatziekten en tal van andere gezondheidsproblemen en complicaties. Het advies is: niet meer dan 25 gram suiker per dag. Als je af wilt vallen liever nog minder. Maar probeer je daar … Meer lezen7 Tips Om Suikervrij Door Het Leven Te Gaan
Niets werkt zo eetlustopwekkend als een intensieve training. Maar het zou kunnen dat juist die calorieverbrandende workout voorkomt dat je afvalt. Ken je het fenomeen? Je ziet iemand een uur lang fanatiek trainen in de sportschool. Na hun workout ‘belonen’ ze zichzelf echter door aan de bar te gaan zitten en veel meer calorieën te … Meer lezenVerprutst Je Training Je Dieet?
Wil je een aantal kilo kwijt, dan is het belangrijk om te letten op de grootte van je porties. Dat is echter makkelijker gezegd dan gedaan, want vaak schenken we helemaal niet zoveel aandacht aan de exacte hoeveelheden die we eten. Gelukkig zijn er een aantal handige tips die je daarbij kunnen helpen. Koop portie … Meer lezen6 Tips Die Je Helpen Kleinere Porties Te Eten
Wil je afvallen maar weet je niet hoe je dit het beste kunt aanpakken? Er zijn zoveel diëten en producten op de markt die beloven je te helpen afvallen. Er zijn talloze ‘experts’ die van alles en nog wat roepen, en vaak spreken ze elkaar ook nog eens tegen. Kortom… het is niet makkelijk te … Meer lezenSneller Afvallen Met Deze 24 Bewezen Afslank Tips