BMI is de afkorting voor “Body Mass Index”. De BMI wordt al jaren gebruikt als algemene graadmeter voor overgewicht, maar is hij wel betrouwbaar? Veel mensen vragen zich af hoe het kan dat je, terwijl je BMI hetzelfde blijft, toch dikker kunt worden. Om dit te begrijpen moet je eerst weten hoe de BMI berekend … Meer lezen
Als je hebt besloten dat je wilt afvallen, of het nu is vanwege schoonheids- of gezondheidsredenen, dan is het vaak moeilijk om te bepalen hoe je dit het beste kunt doen. Er zijn zo veel verschillende diëten en afslankmethodes dat het vaak moeilijk is om een keuze te maken. Gelukkig zijn er een paar basisprincipes … Meer lezen
Kilokiller is een twee weekse afslankkuur die bestaat uit een serie van 3 soorten bruistabletten. Met deze bruistabletten maak je een afslankdrank die je bij de maaltijd inneemt. Kilokiller heeft een meervoudige werking. Het onderdrukt onder andere je hongergevoel en het stimuleert daarnaast ook de vetverbranding. Het pakket bestaat dus uit drie verschillende producten die je … Meer lezen
Appelazijn wordt aangeprezen als wondermiddel voor van alles en nog wat, maar werkt het echt om af te vallen? Naast hulpmiddel bij het afvallen zou appelazijn ook helpen om onder andere je weerstand te verhogen, om te ontslakken en zelfs om chronische vermoeidheid en migraine te bestrijden. In dit artikel kijken we naar wat appelazijn … Meer lezen
Het principe achter het GI dieet is het eten van voedsel met een lage GI waarde. GI staat voor Glycemische Index. Deze loopt van 0 tot 100 en geeft aan hoe snel de koolhydraten in verschillende soorten voedsel door je lichaam worden verteerd en opgenomen. Hoe hoger de GI waarde van een bepaald soort voedsel, … Meer lezen
Tegenwoordig hebben we in ons land geen last van hongersnood. Waar we wel steeds meer mee te kampen krijgen is stress. Of het nu komt door deadlines op ons werk, relatieproblemen of alles wat we willen doen en waar we geen tijd voor hebben. Wat heeft stress te maken met afvallen? Ons lichaam zit zo … Meer lezen
Het is veilig, het is simpel en het werkt. Het drinken van water kan je helpen bij het afvallen. Uit een Amerikaans onderzoek is gebleken dat het drinken van water wel degelijk zin heeft als je snel wilt afvallen. Mensen die naast hun dieet bij iedere maaltijd twee glazen water dronken, vielen gemiddeld 2 kilo … Meer lezen
Wil je nu snel van je buikvet af? Overtollig buikvet staat niet alleen een mooi en strak lichaam in de weg. Het brengt ook nog eens de nodige gezondheidsrisico’s met zich mee. In dit artikel behandelen we drie tips die je kunt gebruiken om zo snel mogelijk buikvet te verbranden. 1. Train niet alleen je … Meer lezen
Wil je beginnen met een dieet? Deze 4 tips helpen je om een goede start te maken. 1. Ken je doelen met betrekking tot afvallen Bepaal van te voren hoeveel je wilt afvallen. Weten hoeveel kilo’s je kwijt wil kan je helpen bij het uitkiezen van het dieet dat het beste bij je past. Als … Meer lezen
Vasten wordt in sommige culturen en godsdienstige stromingen al eeuwenlang gedaan. Ook binnen veel holistische geneeswijzen is vasten een belangrijk onderdeel. Vasten wordt vooral gebruikt als een manier om te ontslakken of te wel ontgiften. Is vasten een goede manier om af te vallen? Vasten en afvallen Als je voor lange periodes geen of weinig … Meer lezen