Kun je afvallen door wandelen? Bewegen is natuurlijk super gezond. Niet iedereen heeft echter de behoefte om zich met intensieve workouts uit de naad te werken. Ze willen wel wat kilootjes kwijt… maar dan zonder uren per week te moeten zwoegen in de sportschool. Voor die mensen (en voor jou als je tot die groep … Meer lezen Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips
Wil je wél aan je lichaam werken maar heb je geen zin om hiervoor nog eens extra de deur uit te gaan? Thuis trainen is voor veel mensen een goede manier om toch aan hun beweging toe te komen ondanks hun drukke leven. Wat zijn de voordelen en de nadelen van thuis trainen en welke … Meer lezen Thuis Trainen
Wie wil er nou geen strakke buik? Buikvet verbranden is vaak een van de voornaamste doelen van iedereen die wil afvallen. Een platte buik is nu eenmaal een duidelijk zichtbaar bewijs dat je succesvol bent afgevallen. Maar wat zijn nu eigenlijk de risisco’s van buikvet en hoe kun je er het beste van afkomen? Het … Meer lezen Buikvet Verbranden
De efficiëntie van je stofwisseling is gerelateerd aan je dagelijkse hoeveelheid fysieke activiteit. Dit omvat niet alleen sporten, maar ook slenteren door een winkelcentrum of een weekend fietstochtje. Zonder voldoende lichamelijke activiteit kom je aan! Veel mensen geloven dat hun stofwisseling trager wordt naarmate ze ouder worden. Het is echter niet het tempo van de … Meer lezen Fysieke Activiteit En Je Stofwisseling
Het is prima mogelijk om af te vallen door middel van uitsluitend beweging, dus zonder aanpassingen in je dieet. Het kost echter behoorlijk wat tijd en moeite. Één kilo lichaamsvet komt ongeveer overeen met 9000 kilocalorieen. Om dus 1 kilo af te vallen moet je 7000 kcal meer verbranden dan je via je voedsel binnenkrijgt. … Meer lezen Kun Je Afvallen Door Uitsluitend Beweging?