DASH Dieet – Wat Eet Je en Hoeveel
Wat mag je zoal eten als je het DASH dieet wilt gaan volgen… en hoeveel? Hieronder vindt je de potiegrootes die gelden voor het standaard DASH dieet. Granen: 6 tot 8 porties per dag Granen zijn onder andere brood, ontbijtgranen, rijst en pasta. Voorbeelden van 1 portie granen zijn: 1 snee volkoren brood, 30 gram … Meer lezenDASH Dieet – Wat Eet Je en Hoeveel