Wil je liever zelf je eiwitrepen maken in plaats van aangewezen te zijn op de kant-en-klare repen die je in de supermarkt vindt? Het is veel makkelijker dan je denkt. Voor deze simpele eiwitreep recepten heb je niet eens een oven nodig… wel een diepvries. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je liever zelf je … Meer lezen
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je juist minder moet gaan snacken als je vet wilt verbranden. Minder eten en meer bewegen… zo zat het toch? Snacken hoeft echter niet zo slecht te zijn als vaak wordt beweerd. Sterker nog, er zijn bepaalde snacks die je juist kunnen helpen om sneller af te vallen. In dit … Meer lezen
Afvallen doe je door de juiste voeding te eten. Het dieet van veel mensen bevat grote hoeveelheden koolhydraten, bijvoorbeeld uit brood, rijst, snacks, snoepgoed, ontbijtgranen en aardappelen. Koolhydraten zijn in principe niet ongezond, maar wanneer je er te veel van eet (wat erg makkelijk is aangezien ze alomtegenwoordig zijn in de supermarktrekken) kan dat de … Meer lezen
De soorten eiwitrijk voedsel op een rijtje. Eiwitten en eiwitdiëten staan op dit moment volop in de belangstelling van afslankend Nederland. Dit is mede te danken aan het succes van onder andere het Dr Frank dieet. Eiwitten zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Daarnaast zorgen eiwitten ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt, … Meer lezen