9 Verrassende Dingen Die Er Met Je Gebeuren Als Je Meer Water Drinkt

We weten allemaal dat frisdrank, alcohol en dranken met veel toegevoegde suikers slecht voor ons zijn. Overgewicht, darmproblemen, een uitgedroogde huid… gaatjes. Maar wat zou er met ons lichaam gebeuren als we alles wat we drinken zouden vervangen door water? Chris Bailey, een populaire blogger, deed een experiment waarin hij een maand lang alleen maar … Meer lezen9 Verrassende Dingen Die Er Met Je Gebeuren Als Je Meer Water Drinkt

5 Slechte Gewoontes Die Afslanken Onmogelijk Maken

Succesvol afslanken zit hem meestal niet in de nieuwste dieet-hype, maar in een paar veranderingen die we aanbrengen in ons eetpatroon en onze levensstijl. De volgende vijf gewoontes maken het heel lastig om van ongewenst vet af te komen. 1: Te veel geraffineerde koolhydraten eten De grootste veroorzakers van overgewicht zijn geraffineerde suikers. Je vind … Meer lezen5 Slechte Gewoontes Die Afslanken Onmogelijk Maken

Waarom Geraffineerde Koolhydraten Slecht Voor Je Zijn

Diverse onderzoeken tonen aan dat geraffineerde koolhydraten bijdragen aan de enorme groei van overgewicht, obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en vele andere gezondheidsklachten. Maar wat zijn geraffineerde koolhydraten precies en waarom zijn ze slecht voor je? Niet alle koolhydraten zijn hetzelfde. Er bestaan diverse soorten. Zo zijn er geraffineerde en ongeraffineerde, enkelvoudige en complexe … Meer lezenWaarom Geraffineerde Koolhydraten Slecht Voor Je Zijn

Gezond Afvallen – 7 Principes Voor Succes

Wil je gezond afvallen? Je bent niet alleen. Steeds meer mensen raken ervan overtuigd dat het nieuwste crash-dieet of de volgende afslank-hype niet de oplossing zijn. Hier zijn 7 simpele basis principes om gezond en blijvend af te vallen: 1: Eet natuurlijk voedsel Het eerste en belangrijkste wat je moet doen is bewerkt voedsel zoveel … Meer lezenGezond Afvallen – 7 Principes Voor Succes

7 Tips Om Suikervrij Door Het Leven Te Gaan

Te veel suiker eten is niet goed voor je. Wanneer je te veel suiker binnenkrijgt, verhoog je het risico op obesitas, hart – en vaatziekten en tal van andere gezondheidsproblemen en complicaties. Het advies is: niet meer dan 25 gram suiker per dag. Als je af wilt vallen liever nog minder. Maar probeer je daar … Meer lezen7 Tips Om Suikervrij Door Het Leven Te Gaan

Afvallen met vetten en eiwitten

Afvallen doe je door de juiste voeding te eten. Het dieet van veel mensen bevat grote hoeveelheden koolhydraten, bijvoorbeeld uit brood, rijst, snacks, snoepgoed, ontbijtgranen en aardappelen. Koolhydraten zijn in principe niet ongezond, maar wanneer je er te veel van eet (wat erg makkelijk is aangezien ze alomtegenwoordig zijn in de supermarktrekken) kan dat de … Meer lezenAfvallen met vetten en eiwitten

Tips Om Te Voorkomen Dat Je Aankomt Tijdens De Feestdagen

De feestdagen staan voor de meeste mensen in het teken van lekker en veel eten. Het is een tijd van genieten en we nemen het niet zo nauw met ons dieet. Dat komt volgend jaar wel weer. Wat is anders het nut van goede voornemens? Het is dan ook niet verwonderlijk dat (volgens onderzoek) volwassenen … Meer lezenTips Om Te Voorkomen Dat Je Aankomt Tijdens De Feestdagen

Slank En Gezond In 12 Stappen

Slank En Gezond In 12 Stappen is een online cursus van Katinka Michiels die je stap voor stap laat zien hoe je op een gezonde manier, blijvend jouw ideale gewicht kunt bereiken. De methode is gebaseerd op het ontwikkelen van een gezonde en natuurlijke levensstijl. Geen dieet maar nieuwe gewoonten De kern van Slank En … Meer lezenSlank En Gezond In 12 Stappen

Afvallen Zonder Dieet

Afvallen zonder dieet, is dat mogelijk? Wil jij afvallen zonder dat je gebonden bent aan de strenge regels van een of ander dieet? De meeste diëten zijn zeer moeilijk vol te houden omdat ze vereisen dat je je eetgewoontes van de ene op de andere dag volledig omgooit. Veel mensen beginnen vol goede moed aan … Meer lezenAfvallen Zonder Dieet