Het kan een enorme opgave zijn om de knop om te draaien en aan een gezondere levensstijl te beginnen. Je hebt het gevoel dat je allerlei lekkere dingen moet opofferen en resultaten laten vaak lang op zich wachten. Als je dan eenmaal de knoop het doorgehakt dan wordt je al snel geconfronteerd met het volgende … Meer lezen
Volg je een dieet maar laten de resultaten op zich wachten? Of val je wél wat af, maar zou het allemaal iets sneller mogen? Om het maximale uit je dieet te halen zijn er volgens voedingsdeskundige Brian Flatt een aantal ‘geboden’ die je in acht moet nemen. In dit artikel ontdek je vijf tips die … Meer lezen
Als je hebt besloten dat je wilt afvallen, of het nu is vanwege schoonheids- of gezondheidsredenen, dan is het vaak moeilijk om te bepalen hoe je dit het beste kunt doen. Er zijn zo veel verschillende diëten en afslankmethodes dat het vaak moeilijk is om een keuze te maken. Gelukkig zijn er een paar basisprincipes … Meer lezen
“Vanaf 1 januari ga ik gezond eten, meer bewegen en voor eens en altijd mijn ideale gewicht bereiken.” Klinkt dit bekend? Afvallen is hét goede voornemen van veel mensen voor het nieuwe jaar. Hier is een goede reden voor. Veel mensen kampen met overgewicht. De feestdagen zijn vaak ook niet echt bevorderlijk voor het afvallen. … Meer lezen
Als je denkt over afvallen, dan denk je waarschijnlijk aan dieet, sport óf een combinatie van deze twee. Het is waar dat gezonde voeding en voldoende beweging cruciaal zijn voor succesvol afvallen. Er is echter nog iets dat een belangrijke rol speelt bij je pogingen om af te vallen. Het is iets dat een grote … Meer lezen
Onder het motto “Weg Met Die Kilo’s” veroverd het Mentale Dieetplan de Nederlandse afslankwereld. Is het je nog niet gelukt om van die overtollige kilo’s af te komen? Ben je op zoek naar een methode die je precies stap voor stap laat zien hoe je ook jij snel en moeiteloos kunt afvallen? Het Mentale Dieet … Meer lezen
Wil je beginnen met een dieet? Deze 4 tips helpen je om een goede start te maken. 1. Ken je doelen met betrekking tot afvallen Bepaal van te voren hoeveel je wilt afvallen. Weten hoeveel kilo’s je kwijt wil kan je helpen bij het uitkiezen van het dieet dat het beste bij je past. Als … Meer lezen
Er bestaan talrijke methodes, producten en middeltjes om je te helpen bij het afvallen. Veel mensen willen dolgraag afvallen. Om dit echter op een effectieve, duurzame en natuurlijke manier te doen blijkt vaak heel moeilijk te zijn. Het is natuurlijk mogelijk om met behulp van operaties of afslank pillen de nodige kilo’s kwijt te raken. … Meer lezen
Als je eenmaal hebt besloten dat je wilt afvallen, is het zaak om je te committeren aan dit besluit en een positieve instelling te blijven houden. We weten allemaal dat afvallen een enorme uitdaging kan zijn. Er is tijd, oefening en steun voor nodig om je gewoontes en manier van leven te veranderen. Het is … Meer lezen