5 Simpele Tips Om Je Hongergevoel Te Verminderen

Heb jij constant honger… ook als je net nog gegeten hebt? Zeker als je net bent begonnen aan een nieuw dieet heb je misschien wat meer last van hongergevoel. Dit kan ervoor zorgen dat je de hele dag bezig bent met denken aan en over eten. Niet de beste situatie als je juist van je … Meer lezen5 Simpele Tips Om Je Hongergevoel Te Verminderen

6 Tips Die Je Helpen Kleinere Porties Te Eten

Wil je een aantal kilo kwijt, dan is het belangrijk om te letten op de grootte van je porties. Dat is echter makkelijker gezegd dan gedaan, want vaak schenken we helemaal niet zoveel aandacht aan de exacte hoeveelheden die we eten. Gelukkig zijn er een aantal handige tips die je daarbij kunnen helpen. Koop portie … Meer lezen6 Tips Die Je Helpen Kleinere Porties Te Eten

Emotioneel Overeten, Wat Doe Je Eraan?

Emotioneel overeten is het consumeren van grote hoeveelheden voedsel als reactie op emoties in plaats van honger. Naar schatting wordt overeten in 75% van de gevallen veroorzaakt door emoties. Emotioneel overeten ontstaat als je voedsel, meestal snacks, gebruikt als middel om met je emoties om te gaan. Na verloop van tijd wordt het een gewoonte … Meer lezenEmotioneel Overeten, Wat Doe Je Eraan?