Natuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

Verschillende vruchtensappen en smoothies op een tafel omgeven door fruit.

Cholesterol is een type vet, ook wel bekend als een lipide, dat van nature in het lichaam gevonden kan worden. Dat is ook de bedoeling. Het is namelijk nodig om vele vitale functies uit te voeren. Cholesterol komt zowel bij mensen als dieren voor in de hersenen, de lever, ons zenuwstelsel, het bloed en de … Meer lezenNatuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

Buikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

Hoe geweldig zou het zijn als je snel gewicht zou kunnen verliezen door een eenvoudig drankje en met een paar simpele buikspieroefeningen? Het klinkt misschien moeilijk om het geloven maar er is een manier waarop je daadwerkelijk vet kan verbranden en kilo’s kunt afvallen… snel en eenvoudig. Hoe is dit mogelijk? Omdat de ingrediënten in … Meer lezenBuikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

afvallen-wandelen-tips

Kun je afvallen door wandelen? Bewegen is natuurlijk super gezond. Niet iedereen heeft echter de behoefte om zich met intensieve workouts uit de naad te werken. Ze willen wel wat kilootjes kwijt… maar dan zonder uren per week te moeten zwoegen in de sportschool. Voor die mensen (en voor jou als je tot die groep … Meer lezenAfvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

Gezonde Snacks & Tussendoortjes

Verschillende soorten fruit in twee hartvormige schaaltjes op een houten tafel.

Gezonde snacks en tussendoortjes zijn een goede manier om de afstand tussen twee maaltijden zonder hongergevoel te overbruggen. Helaas zijn veel producten die worden verkocht als ‘gezond’ een stuk minder goed voor je dan de verpakking je wil doen geloven. Ze bevatten vaak veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en/of zout. Gelukkig zijn er ook tal … Meer lezenGezonde Snacks & Tussendoortjes

Heerlijke Hummus Recepten

Hummus is een puree op basis van kikkererwten. Het is heerlijk op een cracker, bij je pita of als dip voor je snoepgroente. Je kunt hummus natuurlijk kant en klaar in de supermarkt kopen. Het nadeel hiervan is dat het eigenlijk altijd conserveermiddelen en vaak ook toegevoegde suiker of zout bevat. Het is echter ook … Meer lezenHeerlijke Hummus Recepten

Zelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Op warme dagen is niets lekkerder dan een heerlijk verfrissend ijsje. Zeker als je daar ook nog eens zonder schuldgevoel van kunt genieten. Het is namelijk super makkelijk – en leuk – om je eigen gezonde ijsjes te maken. Waarom zelf gezonde ijsjes maken? Er zijn een aantal goede redenen om ervoor te kiezen je … Meer lezenZelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Thuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen

Vrouw die op haar buik op het strand ligt.

Mooie, sterke, ronde en strakke billen worden, net als een strakke buik, vaak gezien als schoonheidsideaal. Er zijn meer goede redenen om je bilspieren te trainen dan uitsluitend dat het er goed uitziet. Je billen behoren tot de grootste spieren in je lichaam. Dat is niet voor niets. Ze vormen namelijk de basis voor zo’n … Meer lezenThuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen

Zelf Gezonde Eiwitrepen Maken Met Deze Simpele Recepten

Zelf Gezonde Eiwitrepen Maken

Wil je liever zelf je eiwitrepen maken in plaats van aangewezen te zijn op de kant-en-klare repen die je in de supermarkt vindt? Het is veel makkelijker dan je denkt. Voor deze simpele eiwitreep recepten heb je niet eens een oven nodig… wel een diepvries. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je liever zelf je … Meer lezenZelf Gezonde Eiwitrepen Maken Met Deze Simpele Recepten

Gezonde Mueslirepen Zelf Maken

zelfgemaakte gezonde mueslirepen

Mueslirepen zijn super handig als snack of tussendoortje. Je kunt ze makkelijk overal mee naartoe nemen en ze kunnen helpen je hongergevoelens op afstand te houden en je de energie geven om door te pakken tot je volgende maaltijd. Helaas zijn de kant en klare mueslirepen die je in de winkel vindt niet de meest … Meer lezenGezonde Mueslirepen Zelf Maken