6 Verrassende Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

Zoete aardappel frietjes.

Zoete aardappel is een zoet, zetmeelrijk knolgewas dat wereldwijd geteeld wordt. Het is een lekker en verrassend alternatief voor de gewone aardappel, maar ook zeer rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vezels, vitamines, antioxidanten en mineralen. Zoete aardappel is niet alleen zeer voedzaam. Het heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen die het zeer de moeite waard maken … Meer lezen 6 Verrassende Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

Helpt Moringa Echt Bij Het Afvallen?

moringa poeder en drumsticks

Moringa wordt van oudsher gebruikt in de Indiase geneeskunst ‘Ayurveda’ vanwege zijn vele gezondheidsvoordelen. Bijvoorbeeld als ontstekingsremmer en bij het bestrijden van infecties, huidaandoeningen en hoge bloeddruk. Moringa wordt echter ook steeds populairder als een hulpmiddel bij het afvallen. Gewoon weer de zoveelste hype? Of kan het je echt helpen om eerder van de ongewenste … Meer lezen Helpt Moringa Echt Bij Het Afvallen?

Natuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

Verschillende vruchtensappen en smoothies op een tafel omgeven door fruit.

Cholesterol is een type vet, ook wel bekend als een lipide, dat van nature in het lichaam gevonden kan worden. Dat is ook de bedoeling. Het is namelijk nodig om vele vitale functies uit te voeren. Cholesterol komt zowel bij mensen als dieren voor in de hersenen, de lever, ons zenuwstelsel, het bloed en de … Meer lezen Natuurlijk Je Cholesterol Verlagen Met Deze Voedingsmiddelen

Buikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

Hoe geweldig zou het zijn als je snel gewicht zou kunnen verliezen door een eenvoudig drankje en met een paar simpele buikspieroefeningen? Het klinkt misschien moeilijk om het geloven maar er is een manier waarop je daadwerkelijk vet kan verbranden en kilo’s kunt afvallen… snel en eenvoudig. Hoe is dit mogelijk? Omdat de ingrediënten in … Meer lezen Buikvet Verbranden Terwijl Je Slaapt Met Dit Simpele Sapje

Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

afvallen-wandelen-tips

Kun je afvallen door wandelen? Bewegen is natuurlijk super gezond. Niet iedereen heeft echter de behoefte om zich met intensieve workouts uit de naad te werken. Ze willen wel wat kilootjes kwijt… maar dan zonder uren per week te moeten zwoegen in de sportschool. Voor die mensen (en voor jou als je tot die groep … Meer lezen Afvallen Door Wandelen? Gebruik Deze Tips

Gezonde Snacks & Tussendoortjes

Verschillende soorten fruit in twee hartvormige schaaltjes op een houten tafel.

Gezonde snacks en tussendoortjes zijn een goede manier om de afstand tussen twee maaltijden zonder hongergevoel te overbruggen. Helaas zijn veel producten die worden verkocht als ‘gezond’ een stuk minder goed voor je dan de verpakking je wil doen geloven. Ze bevatten vaak veel toegevoegde suikers, verzadigde vetten en/of zout. Gelukkig zijn er ook tal … Meer lezen Gezonde Snacks & Tussendoortjes

Heerlijke Hummus Recepten

Hummus is een puree op basis van kikkererwten. Het is heerlijk op een cracker, bij je pita of als dip voor je snoepgroente. Je kunt hummus natuurlijk kant en klaar in de supermarkt kopen. Het nadeel hiervan is dat het eigenlijk altijd conserveermiddelen en vaak ook toegevoegde suiker of zout bevat. Het is echter ook … Meer lezen Heerlijke Hummus Recepten

Zelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Op warme dagen is niets lekkerder dan een heerlijk verfrissend ijsje. Zeker als je daar ook nog eens zonder schuldgevoel van kunt genieten. Het is namelijk super makkelijk – en leuk – om je eigen gezonde ijsjes te maken. Waarom zelf gezonde ijsjes maken? Er zijn een aantal goede redenen om ervoor te kiezen je … Meer lezen Zelf Heerlijke Gezonde IJsjes Maken

Thuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen

Vrouw die op haar buik op het strand ligt.

Mooie, sterke, ronde en strakke billen worden, net als een strakke buik, vaak gezien als schoonheidsideaal. Er zijn meer goede redenen om je bilspieren te trainen dan uitsluitend dat het er goed uitziet. Je billen behoren tot de grootste spieren in je lichaam. Dat is niet voor niets. Ze vormen namelijk de basis voor zo’n … Meer lezen Thuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen