Thuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen

Vrouw die op haar buik op het strand ligt.

Mooie, sterke, ronde en strakke billen worden, net als een strakke buik, vaak gezien als schoonheidsideaal. Er zijn meer goede redenen om je bilspieren te trainen dan uitsluitend dat het er goed uitziet. Je billen behoren tot de grootste spieren in je lichaam. Dat is niet voor niets. Ze vormen namelijk de basis voor zo’n … Meer lezenThuis je Billen Trainen? Beste Oefeningen Voor Strakkere Billen

Wiebelkussen – Waarom Je Er Een Nodig Hebt

Een wiebelkussen (ook wel balanskussen genoemd) is een rond, opblaasbaar kussen dat stevig genoeg is om op te zitten of staan. Zijn speciale vorm zorgt ervoor dat het kussen een instabiele ondergrond vormt. Hierdoor zijn je spieren constant bezig met het vinden en herstellen van je balans. Een wiebelkussen kan gebruikt worden om allerlei staande … Meer lezenWiebelkussen – Waarom Je Er Een Nodig Hebt

De Leukste Manieren Om Thuis Calorieën Te Verbranden

Veel mensen willen graag wat meer lichaamsbeweging en wat minder lichaamsvet. Ze willen wat strakker in hun velletje zitten en wat losser in hun kleding. Maar laten we eerlijk wezen… Niet iedereen staat te trappelen van ongeduld om weer eens een uur op de hometrainer, de loopband of in de sportschool te moeten doorbrengen. Sterker … Meer lezenDe Leukste Manieren Om Thuis Calorieën Te Verbranden