Wiebelkussen – Waarom Je Er Een Nodig Hebt

Een wiebelkussen (ook wel balanskussen genoemd) is een rond, opblaasbaar kussen dat stevig genoeg is om op te zitten of staan. Zijn speciale vorm zorgt ervoor dat het kussen een instabiele ondergrond vormt. Hierdoor zijn je spieren constant bezig met het vinden en herstellen van je balans. Een wiebelkussen kan gebruikt worden om allerlei staande … Meer lezen

XCO Training – Alles Wat Je Moet Weten

XCO training biedt een leuke, effectieve en intensieve workout voor je hele lichaam. Wat de training uniek maakt is het effect dat door de ontwikkelaars ‘reactive impact’ wordt genoemd. Dit zorgt niet alleen voor een effectieve, maar ook voor een veilige training en voorkomt overbelasting van je gewrichten, spieren en bindweefsel. Tijdens een intensieve XCO training … Meer lezen

Fitnessbal – Ideale Training Voor Thuis

De fitnessbal is een van de grootste fitness rages van dit moment. Hij is niet voor niets zo populair. Met behulp van tientallen oefeningen biedt deze ‘fitness bal’ een ontzettend veelzijdige en effectieve manier om je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Ontdek alles wat je moet weten over dit veelzijdige hulpmiddel… Wat is een … Meer lezen

P90X Workout: 90 Dagen Naar Een Strak Lichaam

P90X is de razend populaire workout van personal trainer Tony Horton. Hij besteedde maar liefst 20 jaar aan het ontwikkelen en perfectioneren van deze methode. Er zijn inmiddels duizenden enthousiaste aanhangers van  dit thuis fitness programma over de hele wereld die er verbluffende resultaten mee hebben behaald. Lees verder en leer wat deze workout precies inhoudt, … Meer lezen

Afvallen Met Zumba

Wie zegt dat afvallen niet leuk kan zijn? Met Zumba kom je dansend en swingend van al je overtollige kilo’s af. Iets wat veel mensen ervan weerhoudt om te trainen is dat de workouts die ze doen saai en eentonig zijn. Zumba brengt hier verandering in. Je werkt op een leuke manier aan een strak … Meer lezen

Kettlebell Workout

De kettlebell heeft zich inmiddels bewezen als een uitstekend middel om snel vet te verbranden en een strak en krachtig lichaam te ontwikkelen. Met deze Kettlebell Workout haal je alles in huis wat je nodig hebt om binnen korte tijd slank en fit te worden. De kettlebell wordt al door duizenden mensen, waaronder veel Hollywood … Meer lezen