Er zijn veel manieren om snel af te vallen. Helaas zorgen veel van die manieren ervoor dat je je hongerig en onvoldaan voelt. Als je geen ijzeren wilskracht hebt dan is de kans groot dat je ze niet volhoudt. Gelukkig kun je ook snel van die overtollige kilo’s afkomen zonder dat je jezelf daarvoor hoeft … Meer lezenSnel Afvallen: 3 Simpele, Wetenschappelijk Onderbouwde Stappen
Afvallen zonder sporten… kan dat? Ja zeker! Het is absoluut niet noodzakelijk om wekelijks uren door te brengen in de sportschool als je wilt afvallen. Sterker nog… succesvol afvallen wordt voor ongeveer 80% bepaald door je dieet. De calorieën die je verbrandt met één uur intensief sporten heb je er met één stuk taart of … Meer lezenAfvallen Zonder Sporten – 7 Simpele en Bewezen Methodes
De feestdagen staan voor de meeste mensen in het teken van lekker en veel eten. Het is een tijd van genieten en we nemen het niet zo nauw met ons dieet. Dat komt volgend jaar wel weer. Wat is anders het nut van goede voornemens? Het is dan ook niet verwonderlijk dat (volgens onderzoek) volwassenen … Meer lezenTips Om Te Voorkomen Dat Je Aankomt Tijdens De Feestdagen
Afvallen zonder dieet, is dat mogelijk? Wil jij afvallen zonder dat je gebonden bent aan de strenge regels van een of ander dieet? De meeste diëten zijn zeer moeilijk vol te houden omdat ze vereisen dat je je eetgewoontes van de ene op de andere dag volledig omgooit. Veel mensen beginnen vol goede moed aan … Meer lezenAfvallen Zonder Dieet
Het veranderen van je eetgewoonten is een van de belangrijkste dingen als je blijvend wilt afvallen. Voor veel mensen is dit echter ook een van de moeilijkste dingen. Het goede nieuws is dat het helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het echter wel op de juiste manier aanpakken. Als je al eerder hebt … Meer lezenVerander Je Eetgewoonten
Snel vet verbranden. Steeds meer mensen willen het. Slechts weinigen slagen erin. De levensstijl van veel mensen is er een van veel calorieën en weinig beweging. Dit is niet verwonderlijk. We leven in een maatschappij waarin alles snel en makkelijk moet zijn. Er is voedsel in overvloed en we hoeven niet veel moeite te doen … Meer lezen5 Tips om Sneller Vet te Verbranden
De soorten eiwitrijk voedsel op een rijtje. Eiwitten en eiwitdiëten staan op dit moment volop in de belangstelling van afslankend Nederland. Dit is mede te danken aan het succes van onder andere het Dr Frank dieet. Eiwitten zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Daarnaast zorgen eiwitten ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt, … Meer lezenEiwitrijk Voedsel
Appelazijn wordt aangeprezen als wondermiddel voor van alles en nog wat, maar werkt het echt om af te vallen? Naast hulpmiddel bij het afvallen zou appelazijn ook helpen om onder andere je weerstand te verhogen, om te ontslakken en zelfs om chronische vermoeidheid en migraine te bestrijden. In dit artikel kijken we naar wat appelazijn … Meer lezenAppelazijn, Wonder Middel Bij Afvallen?
Het principe achter het GI dieet is het eten van voedsel met een lage GI waarde. GI staat voor Glycemische Index. Deze loopt van 0 tot 100 en geeft aan hoe snel de koolhydraten in verschillende soorten voedsel door je lichaam worden verteerd en opgenomen. Hoe hoger de GI waarde van een bepaald soort voedsel, … Meer lezenGI Dieet
Een koolhydraatarm dieet is elk dieet dat zich richt op het beperken van de hoeveelheid koolhydraten die je binnenkrijgt. Ter compensatie hiervan wordt er vaak meer eiwitrijk voedsel gegeten. Koolhydraten vormen een van de belangrijkste energiebronnen van je lichaam. Binnen een normaal, gezond voedingspatroon haal je tussen de 50% en de 65% van je energie … Meer lezenKoolhydraatarm Dieet