Verander Je Eetgewoonten

Het veranderen van je eetgewoonten is een van de belangrijkste dingen als je blijvend wilt afvallen. Voor veel mensen is dit echter ook een van de moeilijkste dingen. Het goede nieuws is dat het helemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het echter wel op de juiste manier aanpakken. Als je al eerder hebt … Meer lezen

5 Tips om Sneller Vet te Verbranden

Snel vet verbranden. Steeds meer mensen willen het. Slechts weinigen slagen erin. De levensstijl van veel mensen is er een van veel calorieën en weinig beweging. Dit is niet verwonderlijk. We leven in een maatschappij waarin alles snel en makkelijk moet zijn. Er is voedsel in overvloed en we hoeven niet veel moeite te doen … Meer lezen

Eiwitrijk Voedsel

De soorten eiwitrijk voedsel op een rijtje. Eiwitten en eiwitdiëten staan op dit moment volop in de belangstelling van afslankend Nederland. Dit is mede te danken aan het succes van onder andere het Dr Frank dieet. Eiwitten zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Daarnaast zorgen eiwitten ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt, … Meer lezen

Appelazijn, Wonder Middel Bij Afvallen?

Appelazijn wordt aangeprezen als wondermiddel voor van alles en nog wat, maar werkt het echt om af te vallen? Naast hulpmiddel bij het afvallen zou appelazijn ook helpen om onder andere je weerstand te verhogen, om te ontslakken en zelfs om chronische vermoeidheid en migraine te bestrijden. In dit artikel kijken we naar wat appelazijn … Meer lezen

GI Dieet

Het principe achter het GI dieet is het eten van voedsel met een lage GI waarde. GI staat voor Glycemische Index. Deze loopt van 0 tot 100 en geeft aan hoe snel  de koolhydraten in verschillende soorten voedsel door je lichaam worden verteerd en opgenomen. Hoe hoger de GI waarde van een bepaald soort voedsel, … Meer lezen